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Musique Zen,Santé et Bien-être
COMMENT CHOISIR UN BOL TIBÉTAIN ? – LE GUIDE
Comment choisir un bol Tibétain ? – Les bols chantants Tibétains apportent une touche musicale zen dans votre vie.
Les sons et les vibrations qu’ils dégagent, peuvent vous soutenir dans toutes sortes d’activités spirituelles (méditation, yoga, musicothérapie, vibrothérapie, massage bol tibétain…).
Les bols se présentent sous différentes formes et tailles, ce qui peut rendre le choix difficile.
Nous vous aiderons donc à comment choisir un bol tibétain chantant qui vous correspond, comprenant un maillet et un coussin!
Qu’est ce qu’un bol Tibétain ?
Peut-être que vous les avez entendus dans un cours de yoga accompagnés d’encens ou que vous les connaissez grâce à des massages thérapeutiques de guérisons aux bols chantant.
Les bols chantants ou bols tibétains sont une forme spéciale de cloche inversée sans clapet qui résonne grâce à un maillet en bois le plus souvent.
Origine du bol chantant
Utilisés à l’origine comme instrument traditionnel par les écoles bouddhistes mahayana et tantrique lors des rituels.
On les trouve principalement dans les régions himalayennes (Tibet, Népal, Bhoutan, Ladakh…) et dans le nord de l’Inde, mais leur utilisation est très répandue dans de nombreuses régions d’influence bouddhiste. Les utilisateurs les plus connus étant les moines Tibétains.
C’est un instrument de musique zen qui apporte sérénité, énergie vitale, purification et lâcher-prise sur le corps et l’esprit. Utilisé notamment en thérapie, méditation et yoga.
Ses bienfaits se rapproche de ceux d’un gong, de cymbales, de kalimba ou encore tongue drum.
Bol Tibétain bienfaits
Tout comme avec un instrument de musique qui peut se désaccorder après utilisation, notre corps peut également se désaccorder de cette « harmonie vibratoire » et éventuellement développer une maladie.
Le stress et la négativité créent des blocages qui peuvent perturber un flux d’énergie sain dans le corps.
Cela apparaîtra d’abord dans le champ énergétique autour de notre corps sous la forme de petites perturbations énergétiques, qui peuvent ensuite se transformer en maladie dans notre corps physique.
Le son , les vibrations et les fréquences peuvent être utilisés pour nous « réaccorder » à la santé et l’une des modalités les plus puissantes pour cela est l’utilisation d’un bol chantant thérapeutique.
Une fois que vous êtes fan des vibrations relaxantes, vous voulez souvent en acheter un vous-même. Mais comment choisir un bol Tibétain ? Grand, petit, épais, fin, fait main ou pas…?
Déterminez dans quel but vous souhaitez utilisez le bol chantant
Avant d’examiner les différents types de bols disponibles, il est utile d’avoir un objectif clair.
Voulez-vous l’utiliser comme réveil pendant les méditations ou préférez-vous créer un bain sonore apaisant?
Les sons plus bas sont souvent utilisés dans les séances de relaxation, tandis que les sons plus élevés donneraient de l’énergie.
C’est pourquoi il existe également des bols spéciaux pour les chakras, destinées à avoir un effet sur l’énergie.
Il est aussi important de savoir si vous devez être en mesure de déplacer le bol ou pas.
En effet les bols pratiques sont faciles à emmener à un cours de yoga ou à un concert, tandis que les bols gigantesques peuvent avoir besoin d’un endroit spécial.
Alors, où et quand vous jouez est un critère à prendre en compte !
Types de bols chantants et matériaux
Lorsque vous recherchez un instrument de musique zen, vous pouvez choisir parmi des bols chantants martelés à la main de façon artisanale, usinés et en cristal.
Bols chantants martelés à la main
Ces bols chantants tibétains classiques sont les plus populaires.
Ils sont basés sur des instruments qui ont été utilisés pendant des siècles lors d’occasions religieuses dans l’Himalaya bouddhiste. Souvent composés de 7 métaux, symbolisant les 7 chakras.
Vous trouverez également ces authentiques bols chantant en Chine et au Japon.
Les bols martelées à la main sont constituées d’un alliage de sept métaux précieux.
Cela donne à chaque gamme un son unique qui contient de nombreux tons différents.
Certains utilisateurs ne jurent que par un bol chantant martelé à la main, car il sonne plus chaud qu’une machine.
Bols chantants à la machine
Les bols de machine sont souvent en laiton ou en aluminium. Ils sont quasiment identiques à des bols faits à la main, sauf que la surface est plus uniforme, moins artisanale.
L’avantage de la production en usine est que vous pouvez régler les échelles à une certaine fréquence. De cette façon, chaque gamme sonne de la même manière en principe et est harmonisée.
Bols chantants de chakra par exemple, sont souvent usinés de manière à avoir exactement le nombre de Hz du chakra prévu.
Bols chantants en cristal
Les bols chantants en cristal sont faits de sable de quartz.
Celui-ci est chauffé et versé dans des moules spéciaux.
Le fabricant découpe ensuite le cristal dans une clé spéciale. Ces bols sont donc chauffés à la machine et fabriqués à la main!
La tonalité d’un bol de cristal correspond souvent à celle de l’un des sept chakras. Dans l’ordre de la queue à la couronne, il s’agit généralement de C, D, E, F, GA et B.
Les différents sons et vibrations
Vous ne savez vraiment à quoi ressemble une telle tonalité que lorsque vous la frappez.
Pourtant, vous pouvez déjà en déduire beaucoup de la taille et de l’épaisseur d’un bol Tibétain. Cela fait une différence!
Taille du bol Chantant Tibétain
Les bols chantants sont disponibles en différentes tailles, de 10 cm de diamètre à un demi-mètre ou plus.
On pourrait penser que plus la taille est grande, plus le son est bas.
Effectivement c’est souvent vrai, un bol de 12 cm sonne plus haut qu’une variante de 44 cm.
Sachez que deux bols martelées à la main de même diamètre peuvent encore différer considérablement en hauteur.
Cela reste des produits artisanaux donc jamais identiques !
Épaisseur du bol Tibétain
L’épaisseur de la paroi influence le développement du son après avoir frappé le bol.
Le degré auquel un ton s’accumule et persiste est appelé la «réponse» du bol chantant.
Les bols chantants à paroi mince répondent généralement plus rapidement que les bols à parois épaisses.
Cela signifie que le son d’une fine coque s’accumule et disparaît plus rapidement.
Avec une paroi plus épaisse, le son est donc moins audible, mais il s’estompe aussi plus lentement.
Importance des symboles spirituels
Les bols chantants Tibétain sont généralement décorés de symboles bouddhistes importants.
Rappelant souvent Bouddha ou encore des mantras bouddhistes tels que Om Mani Padme Hum.
Il existe également des variantes avec des symboles spirituels tels que par exemples :
- Fleur de Vie,
- Arbre de Vie,
- Fleur de Lotus
- Mantra
Ces décorations ne sont pas seulement belles, mais selon les fabricants donnent également un sens supplémentaire à l’utilisation.
Par exemple, le «Bouddha de la médecine» est destiné à un effet curatif et le bol chantant «Saraswati» stimule votre créativité.
Alors lisez attentivement et choisissez un bol chantant avec l’effet que vous recherchez.
Comment se servir d’un bol Tibétain ?
Il existe deux techniques de base pour jouer un bol chantant, à savoir les tapotements et les caresses le long des parois du bol.
Battre votre bol chantant
La façon la plus simple d’obtenir du son de votre bol Tibétain est de le taper avec un maillet en bois.
Vous frappez le bol sonore avec un autre type de marteau et vous attendez que le son disparaisse. Cette technique nécessite un minimum de pratique et est plus facile à maîtriser.
Une bonne technique et la force du coup sont importantes pour obtenir une belle vibration sonore.
Jouer du bol Tibétain
On peut aussi jouer de son bol chantant tibétain en frottant le bois ou le cuir de sa masse sur le bord. Cette technique vous transporte dans un voyage sonore harmonieux. Idéal pour une séance de relaxation.
Il faut veiller à ce que le marteau reste en contact permanent avec le métal du bol chantant, que la pression soit constante et que la vitesse de déplacement soit régulière.
Après quelques instants, une vibration sort du bol et commence à s’intensifier lorsque vous frottez le bord du bol chantant.
Un peu plus d’entrainement est nécessaire pour jouer du bol chantant avec les caresses mais cette pratique créée un son persistant et relaxant.
C’est ce qu’on appelle faire chanter un bol Tibétain, d’où le nom de « Singing Bowls ».
Bol Chantant avec eau
Remplissez le fond du bol avec quelques centimètres d’eau et laissez le bol chanter en le frottant.
Lorsque la vibration de votre bol chantant tibétain s’élève, en plus du son, on observe divers phénomènes vibratoires qui touchent l’eau du bol chantant.
Comment choisir un maillet et un coussin à bol Tibétain ?
Lorsque vous avez trouvé le bol parfait, vous êtes prêt pour les accessoires.
Un coussin n’est pas forcément nécessaire à l’utilisation, vous pouvez également tenir le bol dans votre main ou utiliser un tapis que vous avez déjà.
Par contre un instrument à percussion est bien sûr indispensable ! Essayez de frapper un bol avec vos mains, sans bâton ou mailloche.
Si vous voulez être sûr que votre bol, votre cousin et votre maillet correspondent ? Alors choisissez un pack complet de bol chantant.
Choisir un maillet pour bol Tibétain
Le plus souvent les maillets, sticks ou batteurs des bols chantants Tibétain sont en bois ou cuir.
Assurez-vous de commander un maillet de la bonne taille, au moins aussi long que le diamètre de votre bol.
Avec un batteur trop grand ou trop petit, vous ne tirerez pas le meilleur parti de votre bol chantant.
Choisir un coussin bol Tibétain
Il existe différent coussin pour placer votre bol fermement. Ceux-ci sont disponibles en forme carrée, en anneau ou en disque.
Par exemple, ils ont des broderies bouddhistes ou des symboles de chakra, mais sont également disponibles dans des couleurs unies.
Faites également attention au format, un coussin de 10 cm ne fournira pas beaucoup de support pour un bol chantant d’un demi-mètre de diamètre.
Conclusion sur comment choisir un bol Tibétain
Après avoir lu cet article, vous en saurez un peu plus sur les bols Tibétains et comment les choisir.
Ils en existent énormément, nous vous proposons une sélection de nos bols chantants pour faire entrer la zénitude chez vous.
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